Dženifer Lopez (Jennifer) jedna je od retkih zvezda koje se ne boje pokazati svoje lice bez šminke, a jednom je prilikom izjavila i kako nikada nije koristila botoks kao što to rade mnoge njezine slavne kolegice.
- Nikad nisam koristila botoks, jednostavno nisam taj tip osobe. Nemam ništa protiv ljudi koji to rade, ali mene to ne zanima - rekla je Lopez koja je poznata po mladalačkoj koži i vitkoj liniji. A upravo je nedavno podelila metodu koja njeno lice održava svežim i mladolikim, a radi se o spavanju.
- Jedna od mojih najvećih tajni lepote je san. Ali jedan od mojih trikova kada ne mogu dovoljno spavati je sledeća, postoji određena količina sati za koje osećam da mogu spavati da bih izgledala sveže. I kod mene to zaista pali, to je ili ispod četiri ili više od sedam sati spavanja. To je moje jedino pravilo - podelila je u videu koji je snimila za Vogue.
S obzirom na to da njena koža uistinu uvek izgleda besprekorno, dermatolozi su otkrili ima li istine iza njene jedinstvene metode spavanja.
- Rekla bih da je ovo više anegdota nego bilo što drugo - kaže certificirana dermatološkinja Gita Jadav (Geeta Yadav)
- Iako nema puno informacija o ovim određenim vremenskim okvirima i kako oni utiču na kožu, studije su pokazale da su oni koji stalno spavaju sedam do devet sati noću imali mlađi izgled kože, bolju funkciju kožne barijere i više zadovoljstvo svojim izgledom od onih koji su redovno spavali pet sati ili manje. Tako da ovo ima itekako smisla - dodaje dr. Yadav jer kada spavate, vaše se telo, uključujući i kožu, obnavlja.
Naravno, spavanje je samo deo celokupne brige o sebi kojoj Lopez, izgleda, daje prioritet. Ona takođe koristi dnevne afirmacije kao deo svoje jutarnje rutine. Prilagodljive mantre, fraze ili uverenja zapravo su naučno potkrepljen način za proticanje pozitivnog načina razmišljanja i podizanje raspoloženja.
Čini se da se i ona slaže s ovim istraživanjem, deleći svoje mantre usmerene prvenstveno na dobro raspoloženje i zdravlje.
- Uvek sam savršenog zdravlja, to je nešto što sebi stalno govorim - rekla je u videu i dodala,
- Moja je porodica uvek savršenog zdravlja. Mlada sam i bezvremena u svakoj dobi. Moj je život pun obilja, radosti i ljubavi.
.jpg)
